0 Comments

 

Sebagai seorang anak, apakah Anda ingat diberi banyak makanan dan disuruh menelan setiap bitnya? Pernahkah Anda menemui orang tua yang berpikir bahwa anak-anak gemuk membuat anak-anak sehat dan bahagia? Ini adalah salah satu alasan munculnya kasus obesitas anak di seluruh dunia.

Apa itu obesitas?
Obesitas berarti memiliki terlalu banyak kandungan lemak dalam tubuh. Untuk menggambarkannya secara ilmiah, obesitas ditandai dengan memiliki pengukuran berat badan dan indeks massa tubuh jauh di atas norma. Ini hasil dari jumlah asupan kalori yang tinggi dan pengeluaran energi yang sangat sedikit.

Obesitas adalah masalah yang berkembang pesat tidak hanya di Amerika Serikat tetapi di seluruh dunia. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa di Amerika Serikat saja, 65% populasi kelebihan berat badan dan obesitas. Di seluruh dunia, diperkirakan tiga ratus juta orang dewasa mengalami obesitas. Lima belas persen populasi anak Amerika Serikat juga dilaporkan kelebihan berat badan. Di seluruh dunia, diperkirakan dua puluh dua juta anak berusia lima tahun ke bawah kelebihan berat badan.

Apa yang menyebabkan obesitas anak?
Seperti halnya kondisi medis lainnya, obesitas anak dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, paling sering dalam kombinasi. Obesitas dapat berupa: diperoleh dari faktor eksternal, turun temurun, disebabkan oleh faktor psikologis, atau sekunder akibat kondisi saat ini.

1. Diperoleh. Ini mungkin hasil dari kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik untuk membakar kalori yang diperoleh dari makanan yang sebelumnya dicerna membantu berkontribusi pada lonjakan kenaikan berat badan.
2. Turunan. Anak-anak yang lahir dari orang tua yang obesitas lebih rentan mengalami kelebihan berat badan dan obesitas. Ini biasanya disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak sehat bersama yang diamati dari orang tua.
3. Faktor psikologis. Obesitas mungkin muncul secara sekunder pada anak-anak yang makan berlebihan untuk mengatasi stres dan / atau emosi negatif seperti: kebosanan, kemarahan, kesedihan, kecemasan atau depresi.
4.Kesenangan. Berbagai kondisi seperti hipotiroidisme, sindrom Cushing, depresi dan masalah neurologis lainnya dapat menyebabkan obesitas dan kenaikan berat badan pada anak-anak.

Apakah ada komplikasi?
Jika seorang anak terus menikmati kebiasaan makan yang buruk dan tidak melakukan kegiatan fisik untuk membakar kalori, obesitas pada masa kanak-kanak dapat berkembang menjadi komplikasi yang mengancam jiwa termasuk: diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, masalah tidur, kanker, dan lainnya. masalah kesehatan. Anak-anak yang kelebihan berat badan cenderung tumbuh sebagai orang dewasa yang kelebihan berat badan juga.

Paling sering daripada tidak, anak-anak obesitas menjadi sasaran ejekan dan penghinaan publik. Sampai titik tertentu, itu bahkan mengarah pada pelecehan, kekerasan dan bahkan diskriminasi oleh keluarganya. Ini menyebabkan anak-anak tumbuh dengan harga diri dan depresi yang sangat rendah.

Apa yang bisa dilakukan untuk mencegah obesitas?
Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk mengabaikan tanda-tanda obesitas pada anak-anak. Intervensi harus diambil untuk membangun kesehatan yang baik sebelum obesitas anak Anda memburuk.

Tetapkan tujuan penurunan berat badan yang dapat dicapai. Sasaran Anda tidak boleh terlalu dibuat-buat dan harus tetap memberi ruang bagi pertumbuhan dan perkembangan normal. Mulailah dari yang kecil, agar tidak membuat anak Anda kewalahan dengan perubahan yang Anda rencanakan untuk diterapkan.
Kelola diet anak Anda. Buat jurnal atau buku harian tentang makanan harian anak Anda. Ini membantu menghasilkan penilaian makanan yang lebih akurat. Jurnal makanan ini harus sedetail mungkin.
Sisihkan waktu untuk kegiatan fisik. Latihan diperlukan untuk menurunkan berat badan terus menerus. Ini juga membantu mendistribusikan kembali lemak tubuh ke dalam otot. Sekali lagi, mulailah dari yang kecil untuk mencegah anak kecil. Tingkatkan waktu latihan secara perlahan untuk hasil yang lebih baik.

Kesimpulannya, obesitas anak adalah suatu kondisi yang sepenuhnya reversibel. Hal terbaik yang harus dilakukan untuk menghindari dilema semacam ini bagi anak Anda adalah memberikan contoh yang baik. Tunjukkan pada mereka bagaimana kebiasaan makan yang baik dan gaya hidup sehat membantu Anda lebih menikmati hidup. Ini adalah cara terbaik untuk menunjukkan kepada mereka bahwa Anda juga peduli pada mereka.