0 Comments

 

Kecemasan bisa menjadi kejadian yang mengubah hidup. Itu bisa terjadi tanpa sepengetahuan kita dan bisa mengubah hidup selamanya. Itu tidak berarti perubahan itu untuk yang lebih buruk. Jika kita sadar, sejak awal, bahwa kita sedang mengalami stres dan menghadapi kecemasan maka kita memiliki peluang besar untuk mempromosikan perilaku positif. Perilaku positif ini kemudian dapat mendominasi hidup kita.

Ada berbagai efek kecemasan terhadap tubuh, pikiran, dan jiwa manusia. Kecemasan sering kali bisa menjadi pembunuh diam-diam. Stres dan kecemasan berjalan beriringan dan keduanya meningkatkan masalah jantung, masalah pernapasan, dan dapat menyebabkan kita menua lebih cepat daripada jika kita memiliki gaya hidup yang lebih sehat, berjalan lebih lambat.

Yoga, pijat jaringan dalam, dan bahkan olahraga rutin dapat bermanfaat dalam mengurangi kecemasan. Yang diperlukan hanyalah panggilan telepon, satu menit mencari di Internet, atau bahkan mengobrol dengan dokter atau pendeta Anda untuk memulai proses penyembuhan. Setelah Anda menemukan sendiri atau telah didiagnosis oleh dokter bahwa kecemasan adalah penyebab dari apa yang membuat Anda sakit, proses penyembuhannya sama sulitnya seperti yang Anda inginkan.

Menyangkal kecemasan adalah langkah menuju arah yang salah. Ketika Anda menemukan Anda memiliki gejala penyakit (serius atau tidak) dan semua elemen fisik disingkirkan Anda harus melihat panjang dan keras pada bagaimana Anda hidup. Ada bagian dari diri kita yang sebagian besar bahkan tidak menyadarinya sampai kesehatan kita merosot dan kita dipaksa untuk melihat lebih dekat bagaimana kita hidup.

Sebagian besar dari kita dapat memanfaatkan sepenuhnya dengan memperlambat segalanya dan mengurangi apa yang kita menjejalkan ke dalam satu hari. Kadang-kadang seolah-olah kita harus mengisi setiap momen setiap hari hingga titik puncak agar merasa seolah-olah kita telah menyelesaikan sesuatu. Melangkah mundur dan tidak melakukan apa-apa adalah tantangan. Dan itu adalah tantangan yang sepadan dengan usaha dan kita harus mempertimbangkan dengan serius.

Melambat adalah langkah pertama untuk menghilangkan kecemasan yang mudah diakses oleh kita semua sebagai manusia. Membentuk rencana serangan pada dorongan dan perangkap yang membawa kita lebih jauh ke dalam kegelapan kecemasan sangat penting. Perang melawan kecemasan dimulai dengan pengakuan bahwa itu ada. Ketika Anda mengganti perilaku yang membuat stres dan cemas dengan perilaku positif dan santai, Anda memiliki awal kehidupan yang indah.